Glosario

Términos que verás en dashboards y en el RPE Pulse Score.

RPE: Esfuerzo percibido post-sesión (escala tipo CR10 modificada, 0–10).
Session load: Carga de sesión = RPE × duración real del atleta, según el método session-RPE de Foster. Las sesiones se suman para la carga individual; acumularlas en 14, 28 o más días es una vista descriptiva de RPE Pulse, no un indicador Foster independiente. Solo se comparan atletas dentro del mismo período y el plantel usa la media aritmética de las cargas individuales disponibles, no una suma total.
Wellness: Check diario pre-sesión de cinco respuestas: sueño, fatiga, dolor muscular (DOMS), estrés y estado de ánimo (1–10). El promedio usa solo check-ins elegibles desde la vinculación y según la política del coach; un faltante no vale cero.
ACWR: Acute:Chronic Workload Ratio. RPE Pulse usa una EWMA desacoplada: carga aguda EWMA de 7 días sobre carga crónica EWMA de 28 días cerrada 7 días antes. Da más peso a la carga reciente sin mezclarla en la referencia crónica. Es una señal de monitoreo, no un diagnóstico individual.
Monotonía: En cada ventana móvil de 7 fechas, monotonía = media de las cargas diarias evaluables ÷ desviación estándar poblacional de esas mismas cargas (mínimo 5 días evaluables, incluidos los descansos con 0 UA). Un día con sesión ya ocurrida y ningún RPE es N/A y se excluye; si hay dos sesiones y solo una tiene RPE, se duplica la carga registrada para este cálculo. Si la suma es 0, monotonía = 0; con carga positiva y desviación 0, RPE Pulse fija 2,5. El gráfico muestra dos decimales y clasifica ese valor: menor que 1, alerta por cargas muy desiguales; de 1 a 1,5, óptimo; mayor que 1,5 y menor que 2, precaución; desde 2, alerta por monotonía alta. Las ventanas con monotonía 0 o N/A no generan punto y dejan un hueco; un único punto válido se muestra aislado. Son reglas de visualización del producto, no un diagnóstico.
Strain: Carga semanal × monotonía. Se interpreta vs el historial del atleta como señal de sobrecarga/fatiga.
Adherencia al protocolo: Promedio en partes iguales del cumplimiento de Wellness y RPE. Mide completitud y confianza en los datos; no forma parte del RPE Pulse Score ni mide asistencia al entrenamiento.
RPE Pulse Score: Índice compuesto de readiness 1–10 (más alto = mejor) a partir de wellness, ACWR y strain. Herramienta de monitoreo; no predictor validado de lesión.